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| A aula de dança possui coreografias fitness que ajudam a perder peso |
Uma das modalidades de dança que ganha espaço nas academias
de ginástica e conquista adeptos também no Litoral Norte, chega ao Caraguá
Praia Shopping. Em parceria com a Academia Asec do Sindicato dos Empregados no
Comércio, a aula gratuita de Zumba Fitness, será às 18h30 desta segunda-feira,
25 de agosto, no terraço do Shopping.
A iniciativa visa promover maior qualidade de vida aos
moradores e frequentadores do Shopping. “Incentivamos a prática de exercícios
físicos e a qualidade de vida, por isso fechamos essa parceria com aulas de
várias modalidades em um lugar diferenciado, no terraço do Shopping que tem
vista para o mar”, confirma Edna Sues administradora do Shopping.
O professor de dança, Antony Coelho disse que com a Zumba
Fitness é possível se divertir e atrair pessoas de todas as idades para a
prática de atividade física. “A aula melhora a autoestima, o condicionamento
físico, o ritmo cardíaco, ajuda na perda de peso e trabalha a coordenação
motora. Tudo isso brincando”, revelou.
A parceira incluir aulas no terraço do Shopping toda semana,
entre as modalidades, estão Axé, Jump e Zumba. O calendário com as datas e
horários das próximas aulas será divulgado em www.facebook.com/caraguashopping.
A Zumba
Desde a sua criação em 2001, o programa Zumba cresceu e é um
dos programas de dança e ginástica mais bem-sucedidos do mundo. Criada pelo
personal trainer e coreógrafo colombiano Beto Perez, a modalidade caiu no gosto
dos brasileiros, pois combina diversão e movimento, com interação social entre
os participantes.
A dança reúne gêneros latinos como a salsa, o merengue e o
mambo e nos últimos tempos vem ganhando adeptos que buscam qualidade de vida,
perda de peso e condicionamento físico. Existem várias modalidades da zumba e,
entre elas está a Zumba Gold, voltada especificamente para a terceira idade.
A Zumba se diferencia de outras atividades aeróbicas porque
a mistura de ritmos feita durante a aula provoca uma oscilação da frequência
cardíaca que faz com que o aluno experimente diversos níveis de intensidade sem
pausa, o que possibilita um gasto calórico maior e mais eficiente.
Millena Hermes/Gentecom
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