Eliminar 5% do peso com dieta
e atividade física ajuda a evitar problema. Saiba mais
e previna-se...
Doutores Alfredo Halpern e Mario Saad
A pré-diabetes afeta 12% da
população brasileira e pode ser reversível.
Ela é uma condição que, como o nome já diz, precede a diabetes, mas pode
ser reversível se forem adotados hábitos de vida mais saudáveis.
Segundo estudos recentes, a
pré-diabetes atinge 12% da população brasileira e a diabetes, 15% –
principalmente do tipo 2. Isto ocorre
quando a taxa de açúcar no sangue varia entre 100 e 125 mg/dl. A partir daí, a
pessoa já é considerada diabética.
Existem dois tipos de exame
de sangue para detectar esses problemas. Quem tem pré-diabetes deve repetir o
teste anualmente.
Eis alguns fatores de risco
para desenvolver a doença: hipertensão, triglicérides altos, síndrome dos
ovários policísticos, casos da doença na família e bebês que nascem acima do
peso.
Para metabolizar o açúcar, ou
seja, quebrar suas moléculas e aproveitá-lo como energia nos tecidos muscular e
gorduroso, o pâncreas produz insulina.
Pessoas com resistência a esse hormônio têm dificuldade de executar o
processo, e aí o açúcar se acumula na corrente sanguínea.
Estudos apontam que
indivíduos com pré-diabetes desenvolvem o tipo 2 da doença em dez anos se não
perderem pelo menos 5% do peso corporal por meio de dieta e atividade física.
Um controle nutricional e 150
minutos de exercícios semanais já são capazes de reduzir até 58% o risco de
diabetes em quem é pré-diabético.
Eliminar 5% do peso com dieta e atividade física ajuda a evitar
problema.
Evite as consequências
nefastas da diabetes:
* acidente vascular cerebral
(AVC)
* alterações renais
* amputações
* câncer
* cegueira
* infarto
* mal de Alzheimer
* problemas de
ereção."
Fonte: www.portaldasletras.com.br
Postado por: Jô do Recanto
das Letras
Acesso: 24/05/2012
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