foto: Gianni D'Angelo / PMC
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Município tem nove locais para prática de exercícios físicos
Em qualquer idade, a prática de exercícios físicos é
essencial para a manutenção do organismo e também para a melhoria da saúde
física e mental.
Ao chegar nos 60 anos, o corpo humano precisa continuar
ativo para, também, evitar doenças. Frequentar um clube ou uma academia pode
ser uma alternativa para combater o sedentarismo. Mas, em Caraguá existem nove
academias, abertas ao público da terceira idade, para incentivar o convívio
social com equipamentos de fácil utilização.
Essas academias estão localizadas nas três regiões da cidade
– Sul, Central e Norte. Além de gratuitas, podem ser utilizadas durante todo o
dia, com exceção dos aparelhos que ficam na Praça Diógenes Ribeiro de Lima, no
Centro, que funciona de segunda à sexta-feira, das 7h às 8h. Um profissional de
Educação Física acompanha e ministra aulas nesse período.
Os usuários dispõem de equipamentos como simuladores de
caminhada individual, surf duplo, rotação vertical dupla, pressão de pernas
duplo, alongador, e barras para alongamento e apoio dos membros superiores.
Experiência -
Jair Pancioni, 60 anos, frequenta as academias ao ar livre há três anos e se
sente bem quando pratica atividade física. “Não podemos parar. Se eu não fizer
exercício durante uma semana, quando retorno sinto a diferença e fico
dolorido”, contou Pancioni. Além disso, ele garantiu que é bem recebido pelos
outros idosos e professores, fato que o motiva a sempre participar das
atividades.
Já Maria Nazaré de Jesus, 78 anos, disse que faz exercícios
na academia de ginástica porque é muito prazeroso. “É maravilhoso. Sem contar
que faz muito bem para saúde”, ressaltou Nazaré.
A secretaria municipal dos Direitos da Pessoa com
Deficiência e do Idoso é responsável pelas Academias de Ginástica da Terceira
Idade. Outras informações pelo telefone (12) 3897-7043.
Locais das Academias
da Terceira Idade:
- Praça Diógenes Ribeiro de Lima (em frente do Mc Donald’s) – Centro
- Praça Olaria (Novo Sistema Viário)
- Cremi (Centro de Referência da Melhor Idade)
- Massaguaçu (Rua Benedito Francisco de Paula)
- Praia das Palmeiras (Quiosque 41)
- Praça do Entreposto de Pesca – Porto Novo
- Praça Av. Brasil – Sumaré
- Praça Teatro Mário Covas – Indaiá
- Estrela D’Alva (atrás da EMEF Antonio de Freitas Avelar)
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